כבר עשרות שנים משקיעים חוקרים באוניברסיטאות, בתי חולים ובתעשיית התרופות, כדי למצוא תרופות שינצחו את מחלת הסרטן. אבל עדיין מדי שנה יותר ויותר נשים מאובחנות כחולות במחלת הסרטן, הסטטיסטיקה של סרטן השד דיברה עד לפני שנה על 1 מתוך 9, היום כבר מדברים על 1 מתוך 8.

הסטטיסטיקות ממשיכות לספר שאחד מתוך 4 גברים ואחת מתוך 3 נשים בישראל יחלו בסרטן במהלך חיים. הרבה מאד מליארדים של דולרים הושקעו במשך עשרות שנים במחקר ובמציאת דרכים לאבחון מוקדם, אבל הזניחו כמעט לחלוטין את החינוך למניעה.

ב"מחקר האחיות", אחד המחקרים במקיפים והממושכים ביותר שנעשו אי פעם, נמצא כי 80% מהמחלות הכרוניות כולל סרטן, ניתן למנוע באמצעות אורח חיים בריא. כן, 80%!!! סרטן, סכרת, מחלות לב וכלי דם, מחלות פרקים, אוסטאופורוזיס (בריחת סידן) ועוד ועוד.

איך נפחית את הסיכון שלנו לחלות בסרטן?
פעולות מניעה הן דרך חיים שכוללת תזונה נכונה ומאוזנת, פעילות גופנית, התמודדות עם מתחים, חשיבה חיובית, סיפוק והתלהבות. אלה הם העקרונות הבסיסיים שיסייעו לנו להזדקן בריאים.

מאחר ולכל אדם יש את המטען הגנטי שלו, את הרגישויות שלו, את המצב הגופני והנפשי שלו, היסטוריה רפואית ועוד, יש להתאים לכל אדם באופן אישי את אורח החיים שיהיה בריא לו. העקרונות המרכזיים באורח חיים בריא שידונו פה אינם המלצות רפואיות אלא הנחיות שמתאימות סטטיסטית למרבית האוכלוסיה.

עקרונות תזונה נכונה
1. חומרי הגלם העקריים צריכים להיות: פירות, ירקות, דגנים, קטניות ודגי ים צפוני. הם עשירים בסיבים תזונתיים,מכילים את כל אבות המזון ומספקים את צרכי הגוף.

2. המזונות צריכים להיות כמה שיותר טריים, לא מעובדים, לא מתועשים ולא משומרים.

3. להפחית בצורה משמעותית את צריכת השומנים, מומלץ לצרוך שמן זית או שמן קנולה מכבישה קרה בלבד.

4. לצרוך אלכוהול בצורה מתונה (לא יותר מחצי כוס יין אדום יבש או כוס בירה ביום)

5. אוכל אורגני -  נקי מרעלים, כימיקלים, צבעי מאכל, חומרי טעם, ריח, חומרים משמרים, הורמונים ועוד.

6. לשתות בעיקר מים וחליטות צמחים ולוותר על כל המשקאות הממותקים, הצבועים והמשומרים.

המרכיב הנפשי
מחקרים רבים הראו שאחוז גדול מחולי הסרטן חוו מצבים נפשיים מורכבים ומעיקים. אצל חלקם זוהתה אפילו תחושת ייאוש וחוסר אונים. הממצאים ציינו כי אנשים בעלי שמחת חיים, חשיבה חיובית, סיפוק והתלהבות ממקום העבודה ובכלל בחיים, יש סיכויי קטן יותר ללקות בסרטן.

יש כמובן מרכיבים רבים נוספים כמו זיהום אוויר ומים שעליהם יש לנו פחות שליטה, יהיו שיגידו שגם כאן אנחנו יכולים להשפיע, לבחור מקום מגורים, לנקוט עמדה אקטיבית ולפעול למען זכותנו לסביבה נקיה ובטוחה.

אף פעם לא מאוחר מדי
אימוץ אורח חיים בריא הוא בעל יתרונות רבים בכל גיל ובכל מצב בריאותי. יש לי מטופלים שיש להם היסטוריה משפחתית והם מעוניינים למנוע מהנטיה הגנטית לבוא לידי ביטוי ויש כאלה שכבר לקו במחלת הסרטן ומעוניינים לספק לגוף את הכלים והכוח שיסייעו בהחלמה. לא מעט מגיעים אחרי שתמו הטיפולים ואחרי ש"ניצחו" את המחלה, הם מבינים שיש צורך לשנות את התנאים המוקדמים שאיפשרו למחלה להתפתח ובכך יקטינו משמעותית את הסיכון להישנות הסרטן.

אז תלכו להיבדק באופן קבוע, אל תפחדו ואל תזניחו את עצמכם, אבל לא פחות חשוב, תדעו שיש צעדים אקטיביים, שזו לא גזירה משמיים, אתם לא חסרי אונים...כוח הריפוי הטבעי מצוי בכל אחד ואחת מכם, כל שנותר לנו הוא לספק לו תנאים מתאימים והוא כבר יעשה את השאר.

לכתבות נוספות בנושא הסרטן:
תזונה אורגנית כחלק מטיפול ומניעת מחלת הסרטן
בישראל ממשיכים להרעיל נשים בהריון ותינוקות בגלל כסף
למה לחכות לסרטן

לשאלות והערות: כתובת דואל זו מוגנת מדואר זבל, אתה צריך לאפשר Javascript בכדי לצפות בה